00X俱乐部啦啦操队伍
三年成长回顾
今天啥时候训练啊？
再不训练我浑身不舒服！
比赛前夕，初一小队员的一声“牢骚”，引得队伍中的大家开怀大笑。
从“这是啥运动啊？”到进班“太累了 我想躺平”再到十余项国家级冠亚军等各类奖项和官方邀约演出，三年里，“努力打出专业”这句话在队员们心中始终如一。
01一路迷茫，半路出家
2020年开校之际，刘亚文老师就已经开始筹备啦啦操队伍建队方案及各项事宜。啦啦操是一项新兴发展的运动项目，从如何招生到训练怎样推进，刘亚文老师日夜思虑。
幸运的是，我们拥有一群充满热情、敢于挑战的孩子们！就这样，一个迷茫的老师带着一群迷糊的学生开启了啦啦操运动员的生涯。
没有充足的场地、过硬的设备；学生的基础也是层次不齐，这让一开始的训练难度超出了刘老师的预期。在这个啦啦操荒漠，刘老师带着孩子们从最基础的协调、手位、框架开始练起，一点一滴，力求将动作和内容练扎实；日复一日，为操类技巧动作打下坚实基础。面对这群在十二三岁的年纪才半路出家的孩子们，刘亚文老师不断调整教学的思路和方法，最终在这个年龄段的僵硬和“青春态度”中摸索出了更好的教学模式。随着耿若愚老师的加入，队伍的管理模式和分项目训练更加明晰，学生从“迷茫”逐渐转为热爱...
02别出心裁，另辟蹊径
没有赛场我们就要创造赛场
没有关注度我们就要自己造浪
在其他地区区赛省赛连绵不断时，00X俱乐部只能坐井观天。然而刘老师深知，机会不是等来的，而是要留给有准备的人。半年内，在刘老师和耿老师的带领下，00X致力于将规定套路学精学扎实。在充实的课堂中，通过紧锣密鼓的练习让队员们暴露出不同的问题，并及时解决。创造机会让孩子们走上更大的舞台，让孩子们坚定自己的热爱，让孩子们相信自己能够做好，让他们感受到，总有一束光，是为他们打的。从训练场走向国风大舞台，孩子们开始了征途。
随之而来的三亚市中学篮球赛总决赛开场、三亚市艺术展演的“被迫”亮相，再一次印证了一句话。“在没有硝烟的赛场，就看教练脸皮厚不厚”。种种特立独行的克服困难的方式，都是啦啦操专项班难忘的教育模式，除了以赛带教，实战和复盘才是最终比赛获胜的磐石。
三年疫情，专项班的训练见缝插针，线上线下有序结合，学生们不但保持了技术水平，更通过这样的模式锻炼了主动性和独立性。
随着队伍专业化建设和训练有素的赛事训练，00X逐渐吸引了更多的成员加入，社团成员和专项班成员已过百。两位老师将00X分项管理，成立了集合体育艺术和街头艺术文化的俱乐部，设计了属于孩子们专属的队服、赛服、AI周边。通过学生专长分类、学生自主管理去进行更加专业化训练。
在筹备各比赛期间，00X又通过剧本设计以及人物小传分析，把啦啦操表演做成剧目，通过可视化的舞台进一步对啦啦操进行推广宣传，最终获得诸多好评。以剧目的形式演绎啦啦操，不仅锻炼了学生创作能力、编排能力，也大大加持了学生在各类赛事中的表现能力。
操场十圈热身、手脚绑沙袋练习、五十个俯卧撑、相互指出问题、训练房小食堂、排排午休等等，终将成为青春最热烈和美好的回忆。
孩子们的热爱与努力
注定在赛场上
披荆斩棘！
摘金夺银！
03变数突生，临危不乱
“难度还是完成不了...”
“没时间排队型......”
“训练框架不一致 人数总是不全...”
“老师我家长不理解...”
“学校还是协调不出时间......”
“我怕她耽误学习......”
后来啊
00X的队员们见过凌晨六点的星空
感受过午时一点的烈日
奔波在每个可以躺平的假期
因为她们知道
想要找理由
事事时间都宝贵
想要拿名次
没有时间游戏追剧吃零食
作为体育项目，没有轻易就能成功的“运气”，要想取得好的成绩，就必须经过千锤百炼；作为集体项目，不仅需要一个人的“精彩”，还需要将整个团队提升到同等水平，才能获得荣誉，00X的起步无疑是困难重重的，自第一次来之不易的小赛事起，就要克服学校接二连三因其他活动停训、队员无法坚持而退出、家长不支持联系到学校等等棘手的情况。从决定比赛到安排训练计划、出行计划，三年来00X同样面对了时间突然变更、注册运动员冲突、无厘头投诉、临时增减的国际比赛规则等等变数。困难远比想象多，不能迎刃而解的，00X也从未放弃过攻克。
连轴转的工作和训练，刘老师也一度病倒，害怕影响训练进度线上没一刻停过。每晚接到孩子们从宿舍打来的电话，办公桌堆满的小零食，那治愈一切的爱都幻化成不顾一切的动力。
不是没想过放弃，也不是没想过也可以无功无过的练习。然而00X的团队文化不仅仅是带孩子走向更大的舞台，看到更大的世界，更想教孩子们，在人生的道路中，并不是所有的路都会一帆风顺，而我们的方向也不仅仅是一个看似满意的结果，想要路越走越顺，更加需要的是持之以恒的毅力和永不言弃的精神。
只要能够坚持做好每件事，
事事都全力以赴，
那么必然能够迎来属于自己的闪光。
小队员们身上无不绽放着毅力的光彩。
伴随着队伍的日益成熟，全国赛事也陆陆续续向00X敞开了大门，训练强度也进一步增强。从分批次晨训午训再到假期加训，从详细的训练内容制定及赛况分配表格研究，各项事宜都在紧锣密鼓的展开。
赛前高强度集训，队员情绪集中爆发，学业压力、训练水平瓶颈期同时压来，队员们顶住压力艰难前行。然而如今回想起来，这些都是通往奖杯的必由之路。
对于两位教师而言，翻越重重山岗，即使望不到边，回想起孩子们期待的眼神，挥洒汗水的身影，他们深切的知道，只有他们坚毅不倒，这份坚持和热爱才能双向奔赴。
04拨开云雾，终见彩虹
在这短短三年“兵荒马乱”的训练当中，两位教练带领着00X的队员们从零到战功累累，打下了体育人的江山。
2021年三亚市艺术展演初中舞蹈组三等奖
2021年海南省健身操舞公开赛中学组季军
2021年海南省健身操舞公开赛优秀组织奖
2021年全国第二届青少年健身操舞大赛中学街舞组冠军
2021年全国第二届青少年健身操舞大赛中学爵士啦啦操组冠军
2022年全国啦啦操锦标赛初中组爵士啦啦操冠军
2022年全国啦啦操锦标赛初中组校园啦啦操第五名
2022年全国第三届青少年健身操舞大赛中学爵士啦啦操冠军
2022年全国第三届青少年健身操舞大赛中学街舞冠军
2022年获得国家体育总局和中国体操协会颁发全国二星级俱乐部
2023年全国啦啦操联赛总决赛初中组爵士啦啦操全国亚军
2023年全国啦啦操联赛总决赛初中组街舞全国第四名
2023年全国啦啦操联赛总决赛初中组花球啦啦操全国第八名
这些荣誉的背后都离不开队员们的努力和教练们的鞭策，夺冠不仅是对她们实力的认可，更是对她们辛苦付出的褒奖。
学 生 感 想
当时选择这项运动是为了给我带来力量和自信。这三年过得很快，我们常常会泡在舞房里练习一遍又一遍，想追求到最好。我们看过晚上十一点的月亮，也看过凌晨六点的天空，一起练习完后躺在舞房的地板上，回顾着练习中带来的快乐，享受着跳舞带来的乐趣，这可能是最难忘的经历，每个人脸上写满了疲惫和辛苦，可还是会露出灿烂的微笑。这次比赛取得的成就是大家用许多个日日夜夜换来的，中午挤在舞房里休息，被汗水浸透的衣裳吹到空调的那一刻真的感觉很幸福。用汗水浇灌着心中的梦芽，我们会一直坚持下去，期待下一次更好的成绩。——2020级5班吴昱萱
从三亚到杭州的比赛，对于我而言，已经不是用词语能够形容的了。
老师说，我们很有可能是海南唯一一支队伍。所以，从体专课训练，到集训，再到杭州训练，一直到最后的比赛，我们完全不敢松懈。
我们或许不是九千多个人中最厉害的那一个，但是我们为热爱拼尽全力过，至少，我们并没有输在起跑线。
在小舞蹈室临时建成的小食堂里，我们一起吃过饭；在舞蹈室的地上，我们一起休息。训练的时间不多，而且的确很累，每天练完衣服都已经被汗水浸透。花球是个耗体力的项目，平常专项课的训练都能感受到，踢腿、跳跃、翻腾等等。所以初二初三的学长学姐只能把时间挤了又挤，初一的我们只能练了又练，把所有难度力度提上去，平常完不成的技巧只有迅速提上去。有时候队形不整齐，有时候难度完不成，甚至全套下来都是凌乱的，似乎每一件事都彰显着我们的失败。可既然我们决定了去比赛，无论是谁都不想半途而废。软度是压出来的，技巧是摔出来的，体能是一遍遍练出来的，队形是一遍遍走出来的，大家委屈的时候只是摆摆手说着没关系，失败的时候只是笑着再去一遍遍练习，撑不住的时候会告诉自己一定要坚持下去。
不轻易放弃的力量让我们坚持下去，最后，我们确实也用这份力量冲出了重围，尽管过程很不容易 ，但结局总会充满惊喜。——2022级7班符海欣
回想当初，第一次接触到专项这个名词时的好奇。本就热爱舞蹈的我一眼相中了街舞啦啦操，可能很多人和我一样是看上了街舞以及不了解啦啦操。我也顺利进入了这个专项班，之后慢慢了解到啦啦操不是人们印象中给比赛加油的啦啦队，而是一种体操。在之后的日子里，我们开始街舞与啦啦操双修，从简单的手位到排成一成套，从简单的updown到排成有故事情节的成套。我们也慢慢步入了比赛之路，为了比赛，当初的我们加班赶点地训练，很辛苦，很劳累。每个人的手臂与腿将近是大程度的酸痛，我也想过放弃，想过退出，但一路走过来又十分舍不得，最后还是咬牙坚持了下来。我们也有过失败，但那却是我们第一次出去比赛的一次历练。我们也有过成功，我们不及线下比赛的健将们，线上的拍摄是一遍又一遍，直到跳出最完美的那一个才收工，为此我们也能拿到第一第二的好成绩，这也给予我们鼓励。训练期间，不免会与教练起冲突，但一个个化解的冲突都是我们坚定前进的动力。之后也有不断的新成员加入我们，我们也慢慢成为了较庞大的队伍。我相信00X未来可期！——2020级6班陈彦羽
非常荣幸能够代表上外，代表三亚，代表海南出队参赛。对于我们来说，这不仅是为校争光，更是为自己的努力付出有一个完美的交代。
我们见过凌晨五点校园的星空，见过二十三点的黑夜。除了学业，舞房就是我们的家，起早贪黑是我们的常态。作为初三的我们，刚参加完中考后，并没有奶茶与逛街相伴，而是带着使命回到学校舞房不断训练。那段时间，不知道甜是什么，只有无尽的苦与累，但现在我明白了，苦尽甘来！在我们斩获成绩的那一刻，似乎一切都值了！
在这背后，不仅是队员们的努力，刘老师耿老师的监督和鼓励，更是家长们默默的支持，无条件的支持以及对学校最大的信任！在这里，我要
向队友们说:大家，我们日后再并肩作战！
向父母说:谢谢爸爸妈妈对我无条件的信任与支持！
向默默无闻的老师们说:老师，您们辛苦了！
向所有同学说:欢迎加入我们00X，我们一定是最棒的一支队伍！
比赛结束，并不代表使命结束，我们将带着使命，再创佳绩！—— 2020级5班韦家钰
从炎热的三亚到凉爽的浙江， 我们从未停下过努力的脚步........
在学校时我们抽出宝贵时间不懈训练 ，每天起早贪黑且无抱怨。即使放了暑假，我们也没有停歇。给到我们的时间时间很少，但是我们在这些时间里尽了自己最大的努力，体能训练、扣动作、编排更改和跟音乐顺动作是我们每天必不可少的。到了赛场，紧张无助涌上心头。我们付出了许多，所以很快就能克服这些比赛、成长路上的小小绊脚石。自信站在台上，我们就是最棒的！一次次崩溃，一滴滴汗水，换来了本次比赛值得我们骄傲的成绩！经过这次比赛，我成长了许多，也对街舞啦啦操产生了新的认知，学习到了其他优秀选手的长处。现在我要做的是：好好学习，认真训练，虚心接受，准备不知道是什么时候的下一次比赛！00X 必胜！
从小小的俱乐部到比赛的优秀名次，我们从未停下过努力的脚步，也不会停下。—— 2022级金莉雅
我是上初中以后才接触到啦啦操这个项目，起初是因为原来对啦啦操没有了解而好奇才选择这个项目。刚开始的时候，因为以前看到过会对啦啦操不好的评价，也会思考这个项目值不值得去学。但当我身临其境，我才发觉，它是如此的有魅力，让我宁愿付出许多汗水，倾注许多心血，在音乐的一个个鼓点中，在一个个动作中，我仿佛置身于另一个只有纯粹热爱的世界。
这次也是很荣幸通过自身的努力参加了我第一个啦啦操的比赛，虽然在赛场上也有失误，而且表现力，发力，难度等等都有很多缺陷，但总归是努力过。前期训练的时候，早上会比其他同学起得早，晚上也会比其他同学睡得晚，每天都在学习和训练中度过，每个动作都练了一遍又一遍，有时候也曾想要放弃，但每次就是咬咬牙坚持了下来。
但说实话，当真正站上赛场时，跳起操来，外界的许多事物我其实是感受不到的，只能听到音乐和心跳。
虽然训练的过程是枯燥的乏味的，但结果总归是好的。在这次比赛后，我也会更加努力去练习，去突破自己，也会向我热爱的东西倾注更多心血。
最后感慨一下吧：从前吃过的每一分苦，受过的每一分累，流过的每一滴汗都不会白费，它们会变成一束光，照亮你前行的路。加油！——2022级3班张悦涵
落幕啦，满载而归的一次比赛。对我来说，通过每一次的训练和观看每一场比赛都让我学习到了很多专业的知识，提升了我的专业水平。同学们在舞房挥洒的汗水，玩耍时的欢笑，撕腿时痛苦的喊叫，一幕幕一帧帧在我的脑海里播放，仿佛我真的回到了比赛前一同训练的那段日子。这次比赛有好有坏，我们既有失望又有喜悦，失误的地方需要改善，当然做的好的地方还要继续加强。在不久的将来，在下一次的比赛，我们将会越战越勇，不断的学习、进步，超越自己！终有一天我们会成为一支超厉害的啦啦操队！——2022级7班陈玥乐
经过多次比赛后我收获了很多。赛前我们的集训总是很辛苦，但是却充满欢乐，是回不去的充实的时光。在赛方准备的酒店里，我们也尴尬的在大堂训练，艰难却让人怀念。看到了各个实力很强的队伍后，我们都下定决心要好好训练，不能因为地区而被“歧视”，希望代表三亚，海南甚至中国去赢得荣誉，虽然这条路会很艰难，但是我相信没有人会轻言放弃的。我们是同学是朋友甚至是“战友”，未来一定会站上更大的舞台展示自己的。——2021级1班曹芷煜
关于成长
我们向阳而生、不惧挫折
关于荣誉
我们团结一心、共同奋斗
三年来
感谢所有全力支持的领导
家长以及坚持不懈的你们
以强健的体魄
和饱满的精神
追光逐梦
再创佳绩
欢迎加入00X俱乐部
00X啦啦操队成立于2020年9月，由技巧啦啦操国际教练员、国家级教练员、裁判员刘亚文老师及耿若愚老师带领。训练核心以竞赛为主，分为一队、二队。训练方向围绕花球啦啦操、爵士啦啦操以及街舞展开。2021年10月与00X街头文化社汇编成立00X俱乐部，三年内多次获得国家级、省级冠亚军及其他奖项。2023年将成立校队考核招收优秀学员。欢迎有优秀身体动作基础及吃苦耐劳的同学加入00X俱乐部。
撰稿：刘亚文
编辑：杨帆
摄影：刘亚文
审校：刘敏
