尊敬的家长朋友：

您好！

随着本学期的结束，我们迎来了2026年的寒假，衷心感谢您一学期以来对学校工作的理解、支持与配合。为了让孩子们度过一个安全、健康、充实、愉快的假期，我们诚挚地希望您能做好安全教育和各项监护工作，协助孩子合理安排好假期生活。现将寒假放假安排及相关事宜告知如下，请您仔细阅读，守护孩子的假期安全与成长。

一、放假时间安排

海南省教育厅公布的2026年海南中小学寒假放假时间具体如下：

义务教育阶段：2026年1月17日-3月2日。

普通高中阶段：2026年1月24日-3月2日。

（结合我校实际，具体返校时间见各年级通知）。

二、假期安全温馨提示

（一）交通安全记心间，文明出行常相伴

春节前后出行密集，安全第一要牢记。

1.文明行走：教导孩子遵守交规，过马路走人行横道，不闯红灯、不翻越护栏，不在路上嬉戏打闹。

2.规范骑行：未满16周岁不骑电动自行车，未满18周岁不驾驶摩托车。骑乘电动车时，务必正确佩戴好安全头盔。

3.安全乘车：拒绝乘坐无证、超载等违规车辆。乘坐私家车，无论前排后排，都要系好安全带。

4.以身作则：请您在日常出行中做孩子的榜样，共同守护道路安全。

（二）溺水风险莫轻视，水域游玩需警惕

冬季防溺水意识不可松懈。

1.牢记原则：反复告诫孩子并严格遵守防溺水“六不”原则，远离危险水域。

2.智慧救援：教育孩子遇到同伴溺水，切不可盲目下水或手拉手施救，应立即大声呼救，并拨打110、120求助。

3.远离危险：监督孩子不去河边、海边、水塘、工地水坑等区域玩耍、冰面行走或捕鱼。

（三）居家安全无小事，隐患排查要及时

营造一个安全、温暖的居家环境。

1.防火防电防气：教育孩子不乱动电器、燃气，不玩火。全家养成“三清三关”好习惯（清走道、阳台、厨房；关火源、电源、气源）。

2.防盗防骗：提高警惕，孩子独自在家时，叮嘱其不给陌生人开门。

3.物品管理：将消毒液、药品、刀具等危险品妥善存放，避免孩子误触误食。

（四）外出活动要知悉，加强监护防意外

孩子外出，务必知去向、明归时。

1.保持联络：孩子外出需征得同意，并告知具体去向、同伴和返回时间，保持联系畅通。

2.规避风险：提醒孩子不进入工地、荒地、高压线附近等危险区域。

3.防走失：在公共场所，请务必看护好孩子，避免走散。

（五）饮食卫生要讲究，健康作息促成长

帮助孩子养成良好生活习惯。

1.食品安全：注意饮食卫生，不买“三无”或过期食品，不暴饮暴食，少吃生冷食物。

2.良好习惯：督促孩子勤洗手，预防疾病。

3.均衡营养：合理安排饮食，保证营养均衡，作息规律，加强锻炼。

（六）燃放烟花守规定，安全监护不可少

如燃放烟花爆竹，务必安全第一。

1.遵守规定：严格遵守本地禁放、限放规定。

2.全程监护：不建议孩子独自燃放。若燃放，请在指定安全区域，由家长全程陪同指导，严防火灾和炸伤。

（七）电信诈骗花样多，不贪不信不转账

筑牢防范电信网络诈骗的家庭防线。

1.提高警惕：教育孩子不轻信陌生电话、短信，不点击不明链接，不透露个人信息，不向陌生账户转账。

2.及时应对：若遇可疑情况或被骗，立即保存证据并报警。

3.健康上网：引导孩子合理使用网络，抵制不良信息，防止沉迷。

（八）疾病预防不放松，科学防护保健康

冬春季节是传染病高发期，请注意防护。

1.养成好习惯：坚持戴口罩、勤洗手、常通风，提倡使用公筷。

2.减少聚集：节假日期间，尽量减少前往人群密集场所，出行做好个人防护。

3.健康监测：关注家人健康状况，如有发热、咳嗽等症状，及时规范就医。

三、假期生活建议

假期不仅是放松身心的时光，更是孩子开阔视野、自主学习和培养良好习惯的黄金期。建议家长与孩子一同制定一份科学的假期计划。

（一）合理规划假期三阶段

建议将假期分为 “休整蓄力、欢度佳节、平稳收心” 三个阶段。

初期以完成作业、查漏补缺为主；中期充分融入春节氛围，体验传统文化，享受亲子时光；后期逐步调整作息，回归学习状态，准备开学。

（二）保障规律作息与充足睡眠

帮助孩子设定相对固定的起床和就寝时间，保持与上学日大体一致的作息规律。

确保初中生不少于9小时，高中生不少于8小时的睡眠时间。

（三）均衡营养与坚持锻炼

注意饮食规律，营养均衡，不暴饮暴食。坚持每天至少30-60分钟的户外或体育锻炼，天气不佳时可在室内进行跳绳、体操等活动，增强体质。

（四）加强亲子沟通与关注心理健康

假期是增进亲子关系的良机。请多给予孩子高质量的陪伴，放下手机，一起阅读、运动、谈心。

关注孩子的情绪变化，鼓励他们表达感受。当孩子出现负面情绪时，引导他们接纳并积极应对。

（五）控制电子产品使用

与孩子共同商定“电子产品使用公约”，明确每天的使用时长和内容，培养孩子的自控能力，防止沉迷网络。

孩子们的平安健康是我们共同的心愿，感谢您一直以来对教育工作的理解与支持！让我们共同努力，为孩子们营造一个安全、健康、快乐的假期环境。

预祝您和家人在新的一年里，身体健康，阖家欢乐，万事顺意！

请扫描下方二维码填写已读回执

上海外国语大学三亚附属中学学生部

                            2026年1月16日